目標　ダイエット　体重80kg

　　　禁煙　１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活３３日目

　自転車通勤40分

　16時間断食も継続中

　今日は、帰宅後、飲みに出かける。

　いつも通り、結構食べてしまう。

　一口目までは、控えなきゃって思うんだけど、すぐ忘れる…。😭

　唯一の救いは、帰ってきてからリングフィット20分だけ頑張った。

　これだけは褒めてあげたい🤗

間食　なし。今日は飲むつもりだったので、頑張って控えた。

禁煙生活33日目

　禁煙が継続していることを妹に言うと、「まあ、いつまで続か」と鼻で笑われる。

　ちくそう。絶対に禁煙を成功させて兄貴の威厳を見せてやる。😤

脱ギャンブル生活３３日目

　いつもの同僚が楽しそうにパチンコの話をしている。

　何か新台が出た等と話をしていて楽しそうだった。

　あかん、またパチンコ打ちたい病が再発するかもしれない。

　この土日は絶対にパチ屋には行かんぞ。

読書　7冊目継続読書中

　　　「誰にもできる0円起業」と言う本。

　　　本日は、飲み会のためお休み。

体重88.80kg→90.3kg 歩数5608歩

　はい、今日の飲みの成果です。😭

　調子のって、唐揚げ食いました。ハイボール美味かったんです。

　さあ、明日は16時間断食のため、午後2時まで飯が食べれません。

　よし、昼間まで寝よう。それが一番だ！🤗