目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６６５日目　

　今日は、ウォーキング40分、自転車40分

　後、ジムで教えてもらった筋トレ。

　本格的ダイエット67日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６６５日目継続

読書　３9冊目　読書開始

　　　ウォーキング&スローランという本を読書開始。

　　　頑張って読むぞ！

体重90.80kg→91.00kg　消費cal 2904cal

ジョギング1225.13km ジム271回

目標達成328回 摂取cal 2560cal

　　体重はほぼ現状維持？

　　何か食べてしまう。

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標も「間食をしない」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　うん、この調子でやって行こう…。

　　大丈夫だよね。笑