目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６６２日目　

　今日は、ウォーキング30分、自転車40分

　後、ジムで教えてもらった筋トレ。

　本格的ダイエット64日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６６２日目継続

読書　３9冊目　読書開始

　　　ウォーキング&スローランという本を読書開始。

　　　頑張って読むぞ！

体重91.50kg→93.50kg　消費cal 2872cal

ジョギング1212.31km ジム268回

目標達成327回

　　体重は大幅に増加。

　　まあ、昨日は解禁の日だったし。

　　でも増えすぎの気が…。

　　昨日の目標は失敗！

　　今日の目標も「間食をしない」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　明日から1日2000calで行こう！

　　徐々に行こう！