目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６５７、６５８日目　

　昨日は自転車10分

　後、パーソナルジムで教えてもらった筋トレ　

　今日は、ウォーキング30分、自転車45分

　後、ジムで教えてもらった筋トレ。

　本格的ダイエット60日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６５８日目継続

読書　３9冊目　読書開始

　　　ウォーキング&スローランという本を読書開始。

一様、前の本は読みきった！

体重93.50kg→92.60kg　消費cal 2449、2874cal

ジョギング1200.90km ジム264回

目標達成326回

　　体重はまた元通り。

　　痩せたいなぁ。

　　今日の目標も「間食をしない」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　何か、間食をしてしまう。

　　どうやったらなくなるのだろう…。