目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６５６日目　

　今日はウォーキング40分と自転車40分

　後、パーソナルジムで教えてもらった筋トレ

　本格的ダイエット58日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６５６日目継続

読書　３9冊目　読書開始

　　　ウォーキング&スローランという本を読書開始。

一様、前の本は読みきった！

体重92.20kg→93.50kg　消費cal 2504cal

ジョギング1197.73km ジム262回

目標達成326回

　　体重は大幅に増加。

　　元に戻りました。泣

　　今日の目標も「間食をしない」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　解禁日はおしまい。

　　明日から頑張って減らそう。^_^