目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６５５日目　

　今日はウォーキング30分と自転車40分

　後、パーソナルジムで教えてもらった筋トレ

　本格的ダイエット57日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６５５日目継続

読書　３9冊目　読書開始

　　　ウォーキング&スローランという本を読書開始。

一様、前の本は読みきった！

体重90.90kg→92.20kg　消費cal 2826cal

ジョギング1193.75km ジム261回

目標達成326回

　　体重は大幅に増加。泣

　　気をつけよう…。

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標も「間食をしない」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　今日は、解禁日だったので結構食べちゃった。

　　明日から気をつけよう。　

そして、間食を辞めないと…