目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６４４日目　

　昨日、今日は軽くウォーキングにして、メインは自転車40分。

　膝痛が治りません。泣

　あと、腕周りと足周りの筋トレ。

　本格的ダイエット46日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６４４日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　筋トレの科学という本を読書中

　　　読んでも読んでも終わりが見えません。笑

体重93.20kg→92.60kg　歩数9714歩、7903歩

ジョギング1175.34km ジム250回

目標達成319回

　　体重は少し減少。

　　でも、92より減っていかない。

　　落ち込まず、頑張ろう。

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　このまま頑張ろう。

　　痩せるために色々してみよう。