目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６４２日目　

　おっさん、急な出張で1週間全く運動出来ず。

　いや〜、まさか1週間もかかると思いませんでした。

　ははは、一泊くらいって言ってたのに。

　あのアホ上司め。💢

　まあ、上司の奢りでめっちゃ飲んだけど。笑

　本格的ダイエット42日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６４２日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　筋トレの科学という本を読書中

　　　読んでも読んでも終わりが見えません。笑

体重92.70kg→93.20kg　歩数計測できず

ジョギング1170.34km ジム248回

目標達成318回

　　体重は微増。

　　でも、筋肉が落ちてこれでは…。

　　めっちゃ飲んだけど上司のお金だから悔いはない！

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　この1週間を取り戻そう。

　　いろいろやろうぜ！