目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６３２日目　

　今日はウォーキング3.27km

　後、簡単な筋トレ。

　本格的ダイエット41日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６３４日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　筋トレの科学という本を読書中

　　　おっさん、本格的に筋トレ頑張ります！

体重92.30kg→93.50kg　歩数9887歩

ジョギング1170.34km ジム247回

目標達成317回

　　体重は大幅に増加。

　　まあ、ドカ喰いした訳じゃないから、大丈夫なはず。

　　そうだよねぇ…、多分。

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　また近々パーソナルに行く予定。

　　体重の増減に一気一憂せず、頑張ろう。

　　とりあえず、膝は痛なってきた。

　　あまり無理せず、できることをやっていこう。

　　いつか実ると信じて…！