9月30日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活633日目 

 今日はウォーキング2.55km

 後、簡単な筋トレ。

 本格的ダイエット40日目経過!

禁煙、ギャンブル生活633日目継続

読書 38冊目 読書開始

   筋トレの科学という本を読書中

   おっさん、本格的に筋トレ頑張ります!

体重92.80kg→92.30kg 歩数7719歩

ジョギング1167.07km ジム246回

目標達成316回

  体重は減少。

  このまま頑張ろう。

  昨日の目標は失敗。

  今日の目標は「運動をする」に決定。

  引き続きあたりめを食べて頑張る! 

  あたりめも筋トレも続ける!

  ジムで教えてもらったのを継続中。

  また近々パーソナルに行く予定。

  このまま頑張りたい!

  しっかり頑張ろう。

  そして、痩せて体を楽にしてあげないと。

  おっさんは自分の体酷使しすぎだわ。

  もちろん、悪い意味で。笑

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です