目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６３３日目　

　今日はウォーキング2.55km

　後、簡単な筋トレ。

　本格的ダイエット40日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６３３日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　筋トレの科学という本を読書中

　　　おっさん、本格的に筋トレ頑張ります！

体重92.80kg→92.30kg　歩数7719歩

ジョギング1167.07km ジム246回

目標達成316回

　　体重は減少。

　　このまま頑張ろう。

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　また近々パーソナルに行く予定。

　　このまま頑張りたい！

　　しっかり頑張ろう。

　　そして、痩せて体を楽にしてあげないと。

　　おっさんは自分の体酷使しすぎだわ。

　　もちろん、悪い意味で。笑