9月26日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活629日目 

 今日はウォーキング4.57km

 後、腕周りの筋トレ。

 本格的ダイエット36日目経過!

禁煙、ギャンブル生活629日目継続

読書 38冊目 読書開始

   筋トレの科学という本を読書中

   おっさん、本格的に筋トレ頑張ります!

体重92.35kg→93.35kg 歩数10708歩

ジョギング1152.83km ジム242回

目標達成313回

  体重は増加、うん、知ってた…。

  そろそろ増えると思ってた。泣

  昨日の目標は失敗。

  今日の目標は「運動をする」に決定。

  引き続きあたりめを食べて頑張る! 

  あたりめも筋トレも続ける!

  ジムで教えてもらったのを継続中。

  あかん、どうしても増えてしまう。

  ここらで、一気に落とさんとあかんかも。

  断食、もう一回やろかなぁ…。

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