目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６２９日目　

　今日はウォーキング4.57km

　後、腕周りの筋トレ。

　本格的ダイエット36日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６２９日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　筋トレの科学という本を読書中

　　　おっさん、本格的に筋トレ頑張ります！

体重92.35kg→93.35kg　歩数10708歩

ジョギング1152.83km ジム242回

目標達成313回

　　体重は増加、うん、知ってた…。

　　そろそろ増えると思ってた。泣

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　あかん、どうしても増えてしまう。

　　ここらで、一気に落とさんとあかんかも。

　　断食、もう一回やろかなぁ…。