目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６２８日目　

　今日はウォーキング5.57km

　後、軽く筋トレ。

　本格的ダイエット35日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６２８日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　筋トレの科学という本を読書中

　　　おっさん、本格的に筋トレ頑張ります！

体重92.75kg→92.35kg　歩数10840歩

ジョギング1148.26km ジム241回

目標達成312回

　　体重は少し減少…というかほぼ現状維持。

　　もっと減って欲しいなぁ。

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　そろそろ、運動もやって行こう。

　　もう、抜歯したところも大丈夫でしょう。

　　食べる量をコントロールしないと。