目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６２６日目　

　今日は抜歯のため、運動出来ず。

　本格的ダイエット33日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６２６日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　筋トレの科学という本を読書中

　　　おっさん、本格的に筋トレ頑張ります！

体重92.20kg→93.15kg　歩数5010歩

ジョギング1140.34km ジム239回

目標達成310回

　　体重は大幅に増加。

　　抜歯も痛かったし、もう泣きそう…

　　昨日の目標は失敗。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　抜歯したのに体重が増えました。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

　　まあ、虫歯もなくなったし、心機一転頑張りますか！