目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６１７日目　

　ジムでウォーキング4.38km

　今日は肩辺りの筋トレ。

　本格的ダイエット24日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６１７日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　筋トレの科学という本を読書中

　　　おっさん、本格的に筋トレ頑張ります！

体重91.50kg→92.80kg　歩数10589歩

ジョギング1106.76km ジム231回

目標達成302回

　　体重はまた増加…。泣

　　うん、節制しよう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのを継続中。

　　頑張ろう。頑張ろう。頑張…。

　　継続こそ命…。

　　めげずに頑張る…