目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６１４日目　

　ジムでウォーキング3.34km

　今日も

軽く筋トレ。

　本格的ダイエット2１日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６１４日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　全く読めてません。　　

　　　よし、諦めて次に行こう！

体重92.45kg→92.90kg　歩数12106歩

ジョギング1094.49km ジム228回

目標達成299回

　　体重はまたまた少し増加…。

　　本当に考えないと…。泣

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　ジムで教えてもらったのをとりあえず1か月続けてみよう。

　　そこに効果があると信じて…。

　　そして、しっかり吸収しつ痩せてやるぞ！

　　色々やってみるぞ！