9月11日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活614日目 

 ジムでウォーキング3.34km

 今日も

軽く筋トレ。

 本格的ダイエット21日目経過!

禁煙、ギャンブル生活614日目継続

読書 38冊目 読書開始

   ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。 

   全く読めてません。  

   よし、諦めて次に行こう!

体重92.45kg→92.90kg 歩数12106歩

ジョギング1094.49km ジム228回

目標達成299回

  体重はまたまた少し増加…。

  本当に考えないと…。泣

  昨日の目標は成功。

  今日の目標は「運動をする」に決定。

  引き続きあたりめを食べて頑張る! 

  あたりめも筋トレも続ける!

  ジムで教えてもらったのをとりあえず1か月続けてみよう。

  そこに効果があると信じて…。

  そして、しっかり吸収しつ痩せてやるぞ!

  色々やってみるぞ!

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