目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６１２日目　

　ジムでウォーキング2.27km

　今日はウォーキングのみ。

　本格的ダイエット19日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６１２日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　全く読めてません。　　

　　　次に行こうかなぁ。

体重93.50kg→91.80kg　歩数8052歩

ジョギング1086.77km ジム226回

目標達成297回

　　体重は減少したけど、本当に考えていこう…

　　筋肉を減らさず、脂肪を…。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　明日、パーソナルジムの体験に行くことに。

　　今度こそ、上手く行けばいいなぁ。