目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６１１日目　

　ジムでウォーキング4.32km

　今日は下半身の筋トレ。

　本格的ダイエット18日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６１１日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　全く読めてません。　　

　　　次に行こうかなぁ。

体重92.95kg→93.50kg　歩数8964歩

ジョギング1084.50km ジム225回

目標達成296回

　　体重はまた増加…。

　　ついに93代に…

　　本当になんとかしないと。

　　頑張ろう…。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　体重減らさないと…。