目標　ダイエット体重80k

　　　禁煙１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成でファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活３２日目

　今日は、自転車でお出かけ。合計2時間

　買い物と、散歩。そして、スーパーで惣菜と酎ハイを買って、お外でプチ飲み。

　いやー、この背徳感がたまりません。😚

　帰宅後　リングフィット20分

　もちろん、16時間断食は継続中。

　おっさんには、このプチ断食がすごく合う。

　今までのダイエットと比べて、全く苦にならない😛

間食　なし。　うん、仕事場以外では間食したいと思わない。

　　　ひょっとして、おっさんの間食癖は、プチストレスによるもの😢

禁煙生活３２日目

　今日、外飲みの際、少しタバコが吸いたくなった。

　途中まで、サイコーの気分だったんだけど…。

　海岸で遊んでいる家族連れを見て、おっさんちょっとセンチな気分になった。

　おっさんにも、いたんだよなー、チビが。😔

　そしたら、タバコが吸いたくなったよ。

　でも我慢して、ストレス発散のため自転車爆走したら、何か笑えてきて、どうでも良くなった。

　まあ、すぐに息があがったんだけどね。🥴

脱ギャンブル生活３２日目

　今日、自転車で走っている時、いつもよく行っていたパチンコ店の前を通った。

　すると、駐車場がガラガラだった。

　コロナ前はよく流行っていたのに。

　多分この店もそう長くはないと思いながら、必死に店に行かないようにするおっさんであった。

読書　7冊目開始

　　　「誰にでもできる0円起業」という本を継続読書中。

　　　すごいね、この作者。サラリーマンのおっさんはまねできないや。

　　　でも、ひょっとしておっさんの会社もいつリストラがあるかもしれない。

　　　だから、こういうノウハウは少しでも吸収しとかないと…。

　　　アラフォーおっさんの再就職は厳しいんだろうな😢

体重89.20kg→88.80kg 歩数4877歩

　順調、順調。

　明日、急遽妹から飯を奢れと言われ、飲みに行くことになった。

　順調に痩せてるんだから、飲みすぎは控えなくては。