目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６０９日目　

　ジムでウォーキング4.52km

　今日はウォーキングのみ。

　本格的ダイエット16日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６０９日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　全く読めてません。　　

　　　次に行こうかなぁ。

体重92.90kg→92.05kg　歩数9614歩

ジョギング1075.76km ジム223回

目標達成294回

　　体重は減少したけど…右肩上がり

　　本当になんとかしないと

　　また、パーソナルジムの体験に行こう！

　　そして、同時に筋肉の勉強をしよう。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　本当になんとかしないと。

　　ここらで本格的に自分の体について勉強しよう。

　　そして、若々しく行くぞ！