9月5日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活608日目 

 ジムでウォーキング4.71km

 今日は下半身の筋トレ。

 本格的ダイエット15日目経過!

禁煙、ギャンブル生活608日目継続

読書 38冊目 読書開始

   ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。 

   全く読めてません。  

   次に行こうかなぁ。

体重91.90kg→92.90kg 歩数8228歩

ジョギング1071.24km ジム222回

目標達成293回

  体重は爆上がり。

  本当になんとかしないと

  まじめにパーソナルジムに行くか、筋肉の勉強をしよう。

  昨日の目標は成功。

  今日の目標は「運動をする」に決定。

  引き続きあたりめを食べて頑張る! 

  あたりめも筋トレも続ける!

  本当になんとかしないと。

このままではやばい…

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