目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６０４日目　

　ジムでウォーキング4.53km

　今日は上半身の筋トレも。

　本格的ダイエット1１日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６０４日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　全く読めてません。　　

　　　次に行こうかなぁ。

体重90.50kg→91.15kg　歩数10045歩

ジョギング1055.39km ジム218回

目標達成290回

　　体重は増加したけど、あまり差はない…

　　体重計変えたのに…

　　と言うことは、体重計は正常だった…？

　　とりあえず、節制しよう…。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　よし、1週間で次のパーソナルジムを探そう。