9月1日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活604日目 

 ジムでウォーキング4.53km

 今日は上半身の筋トレも。

 本格的ダイエット11日目経過!

禁煙、ギャンブル生活604日目継続

読書 38冊目 読書開始

   ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。 

   全く読めてません。  

   次に行こうかなぁ。

体重90.50kg→91.15kg 歩数10045歩

ジョギング1055.39km ジム218回

目標達成290回

  体重は増加したけど、あまり差はない…

  体重計変えたのに…

  と言うことは、体重計は正常だった…?

  とりあえず、節制しよう…。

  昨日の目標は成功。

  今日の目標は「運動をする」に決定。

  引き続きあたりめを食べて頑張る! 

  あたりめも筋トレも続ける!

  よし、1週間で次のパーソナルジムを探そう。

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