目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活６０３日目　

　ジムでウォーキング2.30km

　今日はウォーキングのみ。

　本格的ダイエット10日目経過！

禁煙、ギャンブル生活６０３日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　最近読めてないから、本当に今日こそは。

体重92.00kg→90.50kg　歩数8072歩

ジョギング1050.86km ジム217回

目標達成289回

　　体重は激減したけど、こりゃあ体重計の差かも。

　　節制しよう…

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！　

　　あたりめも筋トレも続ける！

　　そして、次のパーソナルトレーニングを探そうかなぁ。