目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５９９日目　

　ジムでウォーキング4.05km

　今日は下半身の筋トレ

　本格的ダイエット６日目経過！

禁煙、ギャンブル生活５９９日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　最近読めてないから、本当に今日こそは。

体重91.00kg→91.70kg　歩数11512歩

ジョギング1037.82km ジム213回

目標達成285回

　　体重はまたまた増加。

　　節制したのになぁ。

　　色々試してみよう…そこにゴールがあると信じて…。

　　本格的ダイエット6日目！

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！

　　体重が減らなくても頑張る！　

　　しっかり意識して筋トレ続けるぞ！

　　パーソナルトレーニングの体験行くぞ。

　　どんなところか行ってみよう！

　　ワクワク！