8月25日、26日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活597、598日目 

 ジムでウォーキング2日合わせて8.13km

 昨日は上半身の筋トレ。

 今日は下半身の筋トレ

 本格的ダイエット5日目経過!

禁煙、ギャンブル生活598日目継続

読書 38冊目 読書開始

   ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。 

   最近読めてないから、本当に今日こそは。

体重91.70kg→91.10kg 歩数18904歩

ジョギング1033.77km ジム212回

目標達成284回

  体重は少し減少…。

  まあ、筋トレもしてるからしゃあないかも。

  また、今日も節制しよう。

  本格的ダイエット5日目!

  モチベーションを上げて頑張る!

  昨日の目標は成功。

  今日の目標は「運動をする」に決定。

  引き続きあたりめを食べて頑張る!

  体重が減らなくても頑張る! 

  昨日は書くの忘れてました…。

  そして、久々のアルコールは美味しかった!

  悔いなし。。゚(゚´ω`゚)゚。

  

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