目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５９７、５９８日目　

　ジムでウォーキング２日合わせて8.13km

　昨日は上半身の筋トレ。

　今日は下半身の筋トレ

　本格的ダイエット5日目経過！

禁煙、ギャンブル生活５９８日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　最近読めてないから、本当に今日こそは。

体重91.70kg→91.10kg　歩数18904歩

ジョギング1033.77km ジム212回

目標達成284回

　　体重は少し減少…。

　　まあ、筋トレもしてるからしゃあないかも。

　　また、今日も節制しよう。

　　本格的ダイエット5日目！

　　モチベーションを上げて頑張る！

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！

　　体重が減らなくても頑張る！　

　　昨日は書くの忘れてました…。

　　そして、久々のアルコールは美味しかった！

　　悔いなし。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡