8月24日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活596日目 

 ジムでウォーキング4.04km

 今日は下半身の筋トレ。

 昨日からの筋肉痛かヤバいです。笑

 本格的ダイエット3日目経過!

禁煙、ギャンブル生活596日目継続

読書 38冊目 読書開始

   ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。 

   最近読めてないから、今日こそは!

体重90.40kg→91.70kg 歩数9495歩

ジョギング1025.64km ジム210回

目標達成283回

  体重は大幅に増加…。

  そこまで食べてないはずなのに。泣

  また、今日は節制しよう。

  本格的ダイエット3日目!

  モチベーションを上げて頑張る!

  昨日の目標は成功。

  今日の目標は「運動をする」に決定。

  引き続きあたりめを食べて頑張る!

  体重が増えてもめげずに頑張る!

  そうやって行くしかない!

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