目標　ダイエット体重80kg

　　　禁煙１年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書年間50冊

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活31日目

　お決まりの自転車出勤　往復40分

　またまた、お決まりのリングフィット30分

　そして、16時間断食を継続🤗

　体はすこぶる快調！そして、ベルトの穴が奥まで行くようになってきた。

　今日職場のおばちゃんから、「ちょっと、痩せた？」と言われた。

　おっさん年甲斐もなく、まじで、嬉しくて照れてしまった。😓

間食　なし。一言、超頑張った。以上！

　　　何度もうまい棒に手が出たが、なんとか堪えた。

禁煙生活31日目

　禁煙したはずの同僚が、うまそうにタバコを吸っていた。💢

　話を聞くと、パチンコに負けて、また吸い始めたらしい…。

　ふっ、意思の弱い奴め。笑

　でも、そんな同僚は、美人で資産家の嫁さんをもらった勝ち組…。

　かたや、バツイチの独身…。😭

脱ギャンブル生活31日目

　同僚に競艇に誘われた。

　もちろん、おっさんは断ったが、同僚から「舟券買わなかったら良いやん」と言われた。

　一瞬、心が動いたが、今行けば絶対に買う自信があるので、キッパリと断った。

　多分、行ってれば、舟券は買うわ、負けてタバコを吸う未来になっていたはず。😰

読書　7冊目開始

　　　「誰にでもできる　0円起業」と言う本を読み始める。

　　　　おっさんも、この本のようにいつかはサラリーマンを辞めて起業してみたい。

　　　　今のうちに本を読んで勉強しておこうっと！

体重89.55kg→89.20kg 歩数7156歩

　安定して減量中。🤗

　やっぱり、16時間断食はおっさんにあってるかも。

　明日は休みだから、久しぶりにサイクリングでお出かけして飲みにでも行こうかな😋