8月22日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活594日目 

 ジムで軽いウォーキング2.02km

 今日はウォーキングのみ。 

 今日から本格的ダイエットを頑張る!

 やってやるぞ!

 本格的ダイエット1日目経過!

禁煙、ギャンブル生活594日目継続

読書 38冊目 読書開始

   ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。 

   しっかり読んで実践しよう。

体重92.10kg→91.00kg 歩数7652歩

ジョギング1017.48km ジム208回

目標達成281回

  体重は少し減少。 

  今日から本格的にダイエットに取り組む!

  昨日の目標は成功。

  今日の目標は「運動をする」に決定。

  引き続きあたりめを食べて頑張る!

  今日から本格的にダイエットに取り組む!

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