目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５９２日目　

　ジムで軽いランニング4.25km

　後、人生初のヨガを体験…。

　おっさんには合ってるかも！

　時間が合えばぜひ行こうっと！

禁煙、ギャンブル生活５９２日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　しっかり読んで実践しよう。

体重91.40kg→91.90kg　歩数8244歩

ジョギング1009.93km ジム206回

目標達成279回

　　体重は少し増加。

　　少し節制していこう。

　　これ以上増えないように…！

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！

　　ヨガにも行ってみました。

　　すっごいいい感じやった。

　　汗かくよりも、気持ちがよかった。

　　また時間が合えば行きたいなぁ。

　　これからは色々やって行くぞ！笑