目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５９１日目　

　ジムでウォーキング2.86km

　今日はウォーキングのみ。

禁煙、ギャンブル生活５９１日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　しっかり読んで実践しよう。

体重92.40kg→91.40kg　歩数8605歩

ジョギング1005.68km ジム205回

目標達成278回

　　体重は少し減少したけど。

　　徐々に増えてる気がする。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動をする」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！

　　ヨガにも行ってみよう。

　　色々試してみよう。

　　そうすれば、いつかは…。