目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５８７日目　

　ジムで、ウォーキング3.78km

　今日もウォーキングのみ。

　最近、足が痛いので…。

禁煙、ギャンブル生活５８７日目継続

読書　３8冊目　読書開始

　　　ダイエットは運動1割、食事9割と言う本。　

　　　しっかり読んで実践しよう。

体重91.20kg→91.40kg　歩数9619歩　

ジョギング995.97km ジム202回 目標達成275回

　　体重はまたまた増加…

　　本当に節制しよう…。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！

　　後、本を読んで頑張ろうっと。

　　痩せるために色々試してみよう。