目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５８１日目　

　ジムで、ジョギング5.14km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、ギャンブル生活５８１日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　よし、来週は読み出そう！

　　　只今捜索中…笑

体重90.359kg→90.75kg　歩数12031歩　

ジョギング970.83km ジム196回 目標達成269回

　　体重はほぼ現状維持。

　　最近は90を行ったり来たり。

　　もう少し、糖質制限していこうかなぁ。笑

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！

　　あたりめで大分間食は減ったと思う。

　　このまま頑張りますか！

　　コロ助おさまらないかなぁ。