目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５７２日目　

　ジムで、軽くジョギング4.30km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、ギャンブル生活５７２日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　よし、来週は読み出そう！

体重90.10kg→90.50kg　歩数11378歩　

ジョギング931.37km ジム187回 目標達成260回

　　体重は少し増加…。

　　あれ、段々と戻ってきているような…

　　本当に油断してないと思うけどなぁ。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張る！

　　今のところ、候補は3つくらい。

　　色々調べて、体験も行ってみよう。