目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５７１日目　

　ジムで、軽くジョギング4.13km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、ギャンブル生活５７１日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　よし、来週は読み出そう！

体重89.90kg→90.10kg　歩数9240歩　

ジョギング927.07km ジム186回 目標達成259回

　　体重は少し増加けど、許容範囲かなぁ。

　　昨日の大幅減少は夢じゃなかったみたい。笑

　　本当に油断しないようにしないと。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　引き続きあたりめを食べて頑張るぞ。

　　どこのパーソナルトレーニング行ってみよう？

　　いろいろ探しますか！