7月30日のおっさんの生態
2022年7月31日
目標 ダイエットで体重80kg
禁煙、脱ギャンブル
読書 50冊
ジョギング 600km →達成
ジム 100回 →達成
1日の目標 100回 → 達成
全て達成でファートクラスで海外旅行!
ダイエット生活571日目
ジムで、軽くジョギング4.13km
今日は簡単な筋トレも。
禁煙、ギャンブル生活571日目継続
読書 37冊目 読書終了。
次は何読もう。
よし、来週は読み出そう!
体重89.90kg→90.10kg 歩数9240歩
ジョギング927.07km ジム186回 目標達成259回
体重は少し増加けど、許容範囲かなぁ。
昨日の大幅減少は夢じゃなかったみたい。笑
本当に油断しないようにしないと。
昨日の目標は成功。
今日の目標は「運動する」に決定。
引き続きあたりめを食べて頑張るぞ。
どこのパーソナルトレーニング行ってみよう?
いろいろ探しますか!