目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５６５日目　

　ジムで、軽くジョギング4.05km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、ギャンブル生活５６５日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　よし、来週は読み出そう！

体重90.40kg→90.75kg　歩数8455歩　

ジョギング906.41km ジム181回 目標達成254回

　　体重は少し増加…

　　スルメ効果は切れたのだろうか…泣

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　よし、ここから頑張るぞ！

　　揚げ物は止めて、あたりめを食べるぞ！