目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５６１日目　

　ジムで、軽くジョギング4.02km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、ギャンブル生活５６２日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　よし、来週は読み出そう！

体重91.15kg→92.40kg　歩数9770歩　

ジョギング894.65km ジム178回 目標達成251回

　　体重は大幅に増加…_:(´ཀ`」 ∠):

　　昨日は節制したはずなのに…したよなぁ。

　　今日は本当に節制しよう。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　あかん、本当に頑張らんと。

　　なんか、楽して痩せる方法ないかなぁ。笑