7月14日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活553日目 

 ジムで、軽くジョギング4.12km

 時間がなかったので、ジョギングのみ

禁煙、ギャンブル生活553日目継続

読書 37冊目 読書終了。

   次は何読もう。

   そろそろ探さないと…

体重92.80kg→91.40kg 歩数10285歩 

ジョギング860.65km ジム170回 目標達成243回

  体重は減少したけど、もっと頑張らないと

  本当に節制しないと…

  昨日の目標は成功。

  今日の目標は「運動する」に決定。

  あかん、本気で考えないと。

  何とかするぞ。

  食欲を何とかしないと

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