目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５５３日目　

　ジムで、軽くジョギング4.12km

　時間がなかったので、ジョギングのみ

禁煙、ギャンブル生活５５３日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　そろそろ探さないと…

体重92.80kg→91.40kg　歩数10285歩　

ジョギング860.65km ジム170回 目標達成243回

　　体重は減少したけど、もっと頑張らないと

　　本当に節制しないと…

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　あかん、本気で考えないと。

　　何とかするぞ。

　　食欲を何とかしないと