目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５４８日目　

　ジムで、ジョギング4.38km

　簡単な筋トレも。

禁煙、ギャンブル生活５４８日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　そろそろ探さないと…

体重90.80kg→90.60kg　歩数8232歩　

ジョギング839.72km ジム165回 目標達成239回

　　体重はほぼ現状維持…

　　今日も節制…

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　食事の見直し。

　　来週には決めないと。

　　ただ続けられるのを選ばないと。

　　今週はYoutube見まくろう。