目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５４５日目　

　ジムで、ジョギング4.41km

　今日はジョギングのみ。

禁煙、ギャンブル生活５４５日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　そろそろ探さないと…

体重90.65kg→91.15kg　歩数8471歩　

ジョギング826.53km ジム162回 目標達成236回

　　体重はなぜか前日に戻ってしまった…

　　節制したはずだけど😭

　　今日は飲み会、あまり食べ過ぎないようにしよう。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　うん、体重が思うように減らない。

　　なるべく、食べないようにしよう。

　　飲んでもカロリーは少なめに…