7月1日のおっさんの生態

目標 ダイエットで体重80kg

   禁煙、脱ギャンブル

   読書 50冊

   ジョギング 600km →達成 

   ジム 100回 →達成

   1日の目標 100回 → 達成

 全て達成でファートクラスで海外旅行!

ダイエット生活540日目 

 ジムで、ジョギング4.27km

 後、筋トレも少々。

禁煙、脱ギャンブル生活540日目継続

読書 37冊目 読書終了。

   次は何読もう。

   そろそろ探さないと…

体重90.45kg→92.20kg 歩数9518歩 

ジョギング805.91km ジム160回 目標達成231回

  体重は何故か大幅に増加。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

  一昨日のラーメンとか言ってる場合じゃない。

  なんとかしないと…

  昨日の目標は成功。

  今日の目標は「運動する」に決定。

  最近、走るのに慣れてきた。

  来週から、1分づつでも増やしていこう。

  体重の増加を食い止めないと…

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