目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５３９日目　

　ジムで、ジョギング4.27km

　後、筋トレも少々。

禁煙、脱ギャンブル生活５３９日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　そろそろ探さないと…

体重90.40kg→90.45kg　歩数10437歩　

ジョギング801.64km ジム159回 目標達成230回

　　体重は現状維持…。

　　あれ、体からラーメンが出てくれません。泣

　　今日も節制…

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　最近、走るのに慣れてきた。

　　来週から、1分づつでも増やしていこう。