目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５３７日目　

　ジムで、ジョギング4.32km

　後、腕の筋トレも。

禁煙、脱ギャンブル生活５３７日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

　　　そろそろ探さないと…

体重89.95kg→90.90kg　歩数8493歩　

ジョギング792.94km ジム157回 目標達成228回

　　体重は90台に戻りました。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

　　まあ、ラーメン食べに行ってしまったからだよね。😭😭

　　今日は節制しよう。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「運動する」に決定。

　　普段の痛みはほぼないかなぁ。

　　ただやっぱり走った後は少し痛みが…

　　早く身体のマッサージに行かないと…