目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５３５日目　

　ジムで、ジョギング4.35km

　今日は時間がなかったので、ジョギングのみ

禁煙、脱ギャンブル生活５３５日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

体重90.75kg→90.40kg　歩数12677歩　

ジョギング785.23km ジム155回 目標達成226回

　　体重は若干減少。

　　80台まで後少し…

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「本格的に運動する」に決定。

　　足は大分マシになったと思う。

　　明日からいつもの速度に戻して行こう！

　　そして、がたが来た身体にご褒美のマッサージに行こう！