目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５３４日目　

　ジムで、ジョギング4.26km

　後、筋トレも少々。

　走る分はもう大丈夫かも！

　そろそろ、速度を上げよ。

禁煙、脱ギャンブル生活５３４日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

体重90.80kg→90.75kg　歩数7709歩　

ジョギング780.88km ジム154回 目標達成225回

　　体重は現状維持…

　　明日も節制しよう。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「本格的に運動する」に決定。

　　最近、腕に痛みがきた。

　　やっぱり、足の負担がそろそろやってきたみたい…。

　　絶対にマッサージに行こう！