目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５３２、５３３日目　

　ジムで、ジョギング3.90km、3.40km

　後、筋トレも少々。

　かなり足もいい感じ！

　そろそろ、速度を上げて行こう！

禁煙、脱ギャンブル生活５３２、５３３日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

体重91.80kg→90.80kg　歩数13059、12748歩　

ジョギング796.62km ジム153回 目標達成224回

　　体重は多少減少したけど…

　　明日も節制しよう。

　　結局飲み会は延長になった…

　　今のうちに体重減らそう。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「早く治す」に決定。

　　足の方は結構いい感じだけど…

　　足のせいで腕やらに負担がかかってそう。

　　来週、マッサージに行こう！