目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５３０日目　

　ジムで、ジョギング4.44km

　後、筋トレも少々。

　かなり回復してきたと思う。

　後もう少し…

禁煙、脱ギャンブル生活５３０日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

体重90.30kg→91.80kg　歩数8418歩　

ジョギング784.55km ジム152回 目標達成220回

　　体重は大幅に増加。(ㆀ˘･з･˘)

　　飲み会がありました。以上｡😭

　　明日は節制しよう。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「早く治す」に決定。

　　だいぶ良くなってきたと思う。

　　後少し…

　　そして、飲み会がもう一回…

　　節制しよう…(ㆀ˘･з･˘)