目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活５２１日目　

　足痛のため、軽くウォーキング

　ジムに行ってウォーキング1.6km

　筋トレは少しだけ…

禁煙、脱ギャンブル生活５２１日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

体重91.70kg→91.65kg　歩数8616歩　

ジョギング752.91km ジム143回 目標達成211回

　　体重は現状維持…。

　　ヤバいかも。

　　徐々に戻して行こう。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「早く治す」に決定。

　　段々運動量戻して行かないと…。

　　体重はこれ以上戻さない！