目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg

　　　禁煙　1年間

　　　脱ギャンブル

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活２５日目

　自転車で通勤（往復40分）

　帰宅後、Nintendo Switch（FA）20分

　16時間断食は継続中。本当にきつい。

　昼飯前の2時間がきつい。お腹が痛くなるし、めっちゃ鳴るし…。😂

　これは、慣れるんだろうか…🧐

間食　ブラックサンダー1個、ホームパイ1個

　　　うまい棒は我慢した。ただそれだけでした。😔

禁煙生活25日目

　タバコが吸いたい訳じゃないが、口が寂しい…😔

　最近、ガムを食べすぎて、気持ちが悪くなる…

　何かガムに代わるものはないだろうか？

脱ギャンブル生活25日目

　今日、同僚もパチンコを辞めたと言っていた。

　どうやら、5万以上負けたらしい…。

　まあ、多分給料入ったら同僚は行くと思うけどね。

読書　5冊目を考え中。

　　　どんな本を読もうかな。

　　　Kindle Unlimitedなんだから、絶対買ってまで読まない本を読んでみようっと。

体重89.35kg→88.95kg 歩数8312歩

　どんどん体重が減ってくる。

　この調子で行けば、目標以上に痩せれるかも…。🤩