目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４９９日目

　現在87日連続ジム通い達成！

　3ヶ月が見えて来た！

　今度はどこまで続くか挑戦！！😂

　今日はジョギング4.44km

　今日はジョギングのみ。

禁煙、脱ギャンブル生活４９９日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　次は何読もう。

体重88.25kg→89.00kg　歩数10861歩　

ジョギング679.29km ジム125回 目標達成191回

　　体重は増加して89に。😭

　　まあ、ファスティング明けは吸収がすごいんだろうか？

気を付けます。

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続。

　　うん、ファスティングで痩せたのを帳消しにしないように…

　　食生活の見直しを真剣に考えるぞ！