目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４９７日目

　現在85日連続ジム通い達成！

　3ヶ月が見えて来た！

　今度はどこまで続くか挑戦！！😂

　今日はジョギング4.76km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、脱ギャンブル生活４９７日目継続

読書　３7冊目　読書終了。

　　　ハコヅメ仕事論　という本を読書中

　　　昨日読み切りました。

女性警察官すごい…が率直な感想。

ほんとすごいわ。真似できない。😊

体重90.10kg→88.80kg　歩数11064歩　

ジョギング669.97km ジム123回 目標達成189回

　　体重は大幅に減少して、念願の80台に。😊😊

　　まあ、明日から食事が戻るから…

できる限り維持しよう！

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続。

　　うん、夢でご飯食べて罪悪感になるのは初めてだった。笑

なんかタバコやめた時みたいだった。

ということは、おっさんも糖質中毒になっていたのかも…

ちょっと、本気で食生活を見直そうっと。🤔