目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km →達成　

　　　ジム　100回　→達成

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４９４日目

　現在82日連続ジム通い達成！

　3ヶ月が見えて来た！

　今度はどこまで続くか挑戦！！😂

　今日はジョギング4.66km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、脱ギャンブル生活４９３日目継続

読書　３7冊目　読書開始

　　　ハコヅメ仕事論　という本を読書中

　　　最近読めてないなぁ。😭

体重91.35kg→91.65kg　歩数10612歩　

ジョギング655.97km ジム120回 目標達成186回

　　体重は若干増加したけど、まだ91台。

　　このまま減って行ってほしい。🥺

　　昨日の目標は成功。

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続。

　　今日からファスティング。

　　朝ごはんは普通に食べた。

　　とりあえず、ドリンクのみの夜が心配🫤

　　まあ、人生のうちの4日と思って頑張りますか！